Питание и энергия дня
Трение: разрозненные трекеры и стыд как мотиватор. Мы держим один дневной сюжет — приём пищи, расход, баланс макросов — чтобы решения были видимы без ритуала взвешивания ради страха.
Инфографика: петля энергии одного дня (вход, расход, баланс).